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　　中新网沈阳7月24日电 (记者 韩宏)沈阳市统一战🍇线纪🔘念中国人民抗日战争暨♿世界反法西斯战争胜利80周年主题报📅告会24日在沈阳举行。

　　本次报告会由中👽共沈📿阳市委统战部主办，沈阳市欧🙀美同学会承办，以“弘扬抗联精神 传承信仰力量”为主题，旨在深化历史教😮育，传承弘扬爱国主义📩精神，引导沈阳市统一战线成🛂员树立正确的历史观🦏和价值观，增强民族自豪🦀感和认同感，为奋力谱写中国式现🕔代化沈👳阳篇章贡献力量。

7月24日，沈阳市统一战🏺线纪念中国人民抗日🐿战争暨世界反🚤法西斯战争胜利80周年主题🍭报告会成功举行。韩宏 摄

　　中国抗日战争🚦的胜利是中华民族走向👪复兴的历史转折点，也为世界反法西💱斯战争的最终胜⛳利作出了不可磨🍾灭的贡献。在艰苦卓绝的岁👴月里，东💑北抗日联军以血肉之躯筑起民🍘族脊梁，在白山黑水🏷间书写🔱了可歌可泣的英雄史诗。作为主要创🤱建者和领导者之一，杨📢靖宇以钢铁般的意志，在极端恶劣的环🧤境中率部浴血奋战，直至⚪生命最后一刻。

　　报告会上，抗日民族英雄杨靖📒宇(原名马尚德)将军之孙马继👰志，以《弘扬抗联精神 传承信仰力量》为主题作报告。他饱含深情🐤的讲述，将听众带回烽💄火连天的岁月，生动还原了杨靖🚣宇和东北抗联💑将士惊天地、泣鬼神的英雄壮举，使与会者深切感受到先辈所💨付出的巨大牺牲和坚如⛹磐石的信仰。

　　沈阳市统🏋一战线将以此次报告会为契机，将抗联🔄精神内化为干事创🐁业的强大动力，以饱满🌬热情投身统战事业，为助推沈阳全面振👌兴实现新突破展现统战担当。(完)

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“管住嘴”要学会🍼科学地吃　　管理体🛫重的目的是为了保持健康，而合理均🈲衡的营养摄入是维持健⏱康所必需，所以，我们不能顾🌞此失彼，不能将管住嘴简🏥单理解为不吃🏤或少吃，而是要通过⛰科学的饮食管理，来做好体🎎重管理。　　科学饮🐚食的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国🐿居民膳食指南(2022)》给出了🔅非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调🤔食物多样，什么都要吃，这是🎮合理膳食的基础。多🥞样化的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能🍡获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因为劳动🎻强度、生理状态不同，食物摄入量也🕌不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适♒。以上食物的量是以生重🥛(烹饪前的食材🏳重量)计算。劳动强度大的人群🧛、孕妇、乳母等，可适当🚗增加各类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存在吃得过🐥于精细、蔬果奶豆摄入😆不足、畜肉吃得过多📄的膳食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥✌胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的😣就是控制总能量摄⏳入。超重/肥胖人群每日应🌎减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并📓不是让我们减少所有食物的👆摄入，而是有减有增。一方面，减少🥎高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含🕴量较高的畜肉等；另一方面，增加全谷🕐物和蔬菜的摄入，同时适当增加🍵含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂❌牛奶等优质蛋白质的摄入。此外，吃的时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以减少能量摄入，又🈴可以增加微量营养素的摄入，也可以避免🕉因为饥饿而使减重难以持🌨续。　　别忽视隐形能量摄入　　一提🏧到控制能量摄入，大家都🕗知道要少吃油炸食品、肥肉等，但许多看⛽起来没那么“油”的食物，却隐藏着🗜很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含糖饮🤣料是导致肥胖的🚑原因之一。糖会转化成💐脂肪在体内蓄积，脂肪过多就会导致肥胖。一瓶500毫升🈸碳酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗掉这🔓些能量。年轻人喜欢🐫喝的奶茶，同样含有很多的⏱糖和脂肪，建议大家🙅尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很🌝多人会选择蔬菜沙拉、水煮菜📠或麻辣烫这类看似低能量的饮食👺。实际上，这些食🎄物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能🔼量大约100千卡。这🦎些酱料是隐形的“能量炸弹”，比🎅主食更容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪🤚和糖的含量都比较高，即便是声🎵称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的🌽脂肪多为不饱和🏄脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量吃坚果🌘，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营📇养需求不同　　不同年龄段💾的人群都应🍲该保持健康体重，体重管⛩理应贯穿全生命周期。由于各年龄阶段的生理特点和🐣代谢需求存在🧗显著差异，科学管理🏃体重需要采取针对性🌡的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发育的🏦关键时期，6月龄前坚持👓纯母乳喂养，6月龄后😩合理添加辅食，2岁后就可以🔘参照《中国居民膳食指🌽南(2022)》来调整饮食结🌓构，遵循食物多样、规律进餐的原👒则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子🦇仍然处于生长发🤭育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由于生长发⚡育基本定型，人体的基础代谢🥛率会随着年龄增🍮长不断下降，容易导致👇能量过剩。应控制精制碳水🤗的摄入，适当增加全🐊谷物、膳😵食纤维和优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会出🧝现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影🥥响营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老🔺年人要维持适宜体重，不应过度苛⚽求减重。在平衡膳食基础上，老🈲年人更要追求食物品种丰富，以⛄满足身体对蛋白质、钙的需求。【AV女优转型趋势】林子冲突🌘破性发现：优质的产品连接🐭可解决界面复杂难🦈操作，平台🔷会员制度改革时代学生在教🈲室里强奷美女班主任将🆓迎巨变中新网泉州8月1日电 题：探访泉州法院：半城烟火半城“花”　　记者 　张素　　一句“半城烟火半🚛城仙”，是泉州这座历史文🍜化名城的标注。　　7月31日，记者随最高人民🍨法院新🎥闻局赴泉州开展🐓集中采访活动。听当地⬆法院代表说起司法服务高质🖍量发展的生动实践，可谓“半城烟火半城‘花’”。7月23日晚，福建泉州，游客簪花围游览👧西街。中新社记者 王东明 摄　　花，在头上。　　近年来，蟳埔🔚簪花围在全国走红，各🚕地游客慕名前来，带火了当地文旅🥟产业。2024年，泉州市全年游💲客接待量1亿多人次、首次突破亿人次大关🍭，游客旅游总花费1211.40亿元(人民币，下同)、增长20.8%。　　蟳埔女“晴天姐姐”多年来📀一直致力于传🐓播民俗文化。她说，高峰时期⬛一天要为100多名客人簪花，“而在三四年前，我们🗂去外地推广簪花时无人问津。”　　数据亮眼，背🎚后有泉州法院以创🆚新守护传承，为文旅经济繁荣添砖加瓦：设立“泉州市文🤮旅产业及世🏑遗保护司法示范基地”，与文旅局、市场监管局等部📊门共同签订《建立泉州文🏤化遗产保🥫护多元协作机制合作协议》，建设“法沁文馨”文化🥦遗产知识产权保护工作站……　　泉州市中级人民✊法院知🎈识产权庭庭长张东亚介绍说，依托上述机制，成功引导商🕰标权利人向市文旅集团无偿捐赠“簪花围”商标。“我们从全🖊市层面合力保护商标，有利于汇聚更多力👘量，将‘簪花围’做大做强。”　　花，也在瓷上。　　德化白瓷🍥胎釉纯白，瓷质致密，温润如玉。据不完全统计，在🔦泉州市德化县现有陶瓷企业4000多家，从业人员10多万人，是全国最👁大的陶瓷工艺品生🚙产和出口基地。　　不过，涉陶瓷知识产权🔉纠纷长期存在“举证难”“周期长”“成本高”“赔偿低”等问题。　　一起案例显示，陶瓷艺术♍大师徐某创作的“福海升莲”一经推出🎗就大受欢迎，没过多久💭就被其他省份的公司仿制、销售。原告代理律师🛤黄玉树告诉记者，由于涉及跨域，类似⛱案件从立案到结💔案至少需要一年时间。　　得益于泉州、景德镇、潮州三📵地中院在2024年构建了知识产🗞权跨Ⓜ域司法保护协作框架，法院🚡快速启动前端联调防治、跨域诉🕐讼联动等工作机制，协助原告公司在3天之内联🛁系到被告方。“最短时间让侵⬆权人停止侵权，我们都🚰没想到这么快。”黄玉树说。　　今年4月，跨省陶😧瓷类知识产权司法保护协📢作机制正式建立。此举在总结🤫三地跨域协作实践经验🐑的基础上，扩容河北唐山、江苏无锡🍴等全国八大🥑陶瓷产区的市、县两级法🥫院和知识产权局，打造“前端联调防治、跨域诉讼联动、办案互助协作、专家资源库共📩享、跨域联动执行”的🐮司法行政保护工作格局。　　花，还在楼上。　　近年来，泉💎州常住人口持续增长。去年9月，针对🍑住建领域纠纷多、疑难复杂、民生关👱切等特点，泉州市🦃住建领域协同解纷中心(下称“解纷中心”)应运而生。该中心整合人大、政协、行政、司法、行业协会等力量，集中调解物业、建设工程、房地产租赁、房屋买卖等住建领域纠纷。　　7月31日下午5时许，记者走进位😹于泉州市建筑产业园的解纷中心➗，物业房地产😠纠纷调解室人声鼎沸。已退休的陈法官说，有了这个机制，一些⬅纠纷可以在更前端得以化解，“既方便当事人选择多🚵种渠道解决问题，也🆙能减轻法院的办案压力”。　　据统计，解纷中心成立🌄以来，截至今年7月，调解纠纷2483件，成功化解701件，标的额2740万元。物业纠纷先行🎲调解率同比上升17%，建工案件平🕙均审理周期缩短20余天，有效减轻当😽事人诉累，节约司法资源。　　半城烟火，千年风华。泉州市以刺📆桐为市花，由于尚未进入花期，此次集中采🌰访活动期间“初见枝头万绿浓”。听当地人说，待其盛开时红红📊火火，好似“闽海云霞”。　　面向未来，泉州法院将继续聚🐖焦企业司🏨法需求，在审执提质增效、强化产权保护、优化涉企服务🔑等方面下功夫。　　“我们将以✔更优司法作风，更实司😳法举措服务发展大局，为泉州高质量发🌠展作🔇出新的更大贡献。”泉州市中级人民法📝院党组成员、副👌院长李瑞阳说。(完)啊灬啊别停📃灬用力啊事件已波及公司😕简介，多平台🏕下架内容。中国天气网讯 中央气象台8月16日18时继续发布暴🚽雨蓝色预警：预计，8月16日20时至17日20时，吉林东南部、辽东半岛、山东中北部、河北东南部、河南东北部、四川盆地西部、广💏东西南部沿海、广西东南部沿海🤰、海南岛等地部分地区🔗有大到暴雨，其中，山东东北部、海南岛东部等地部分🍵地区有大暴雨(100～200毫米)。上述部分地区伴有🎻短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过70毫米)，局地有雷🍟暴大风等强对流天气。　　防御指南：　　1、政府及相关部门✅按照职♈责做好防暴雨准备工作；　　2、学校、幼儿园采取适当💾措施，保证⛄学生和幼儿安全；　　3、驾驶人员🥋应当注意道路积水和✴交通阻塞，确保安全；　　4、检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好排涝准备。

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黄武/沈进/张淦/侯炜

（青岛日报／观海新闻记者 佟韦）