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　　中新网拉萨7月9日电 (肖富贵)7月8日5时45分许，吉隆县境内东林🔂藏布河水暴涨，吉隆口岸热索桥(友谊桥)被冲毁。西藏吉隆出入🦉境边防检查站🎒立即启动应急响应，高效指挥、快速行动，全力投入抢险救援工作，保障边境👂口岸人员安全与💞秩序稳定。

　　灾情发生后，吉隆🌾边检站主要负责人第一时👓间赶赴现场成立前线🥁指挥部，构建起“现场指挥+信息报送+后勤保障”三位一体🏾的作战体系，及时向🦇西藏出入境边防检查🗞总站和吉🎛隆县政府汇报灾情，确保信息畅通高效。同时，依托“吉隆中尼🚈特别联指”机制，向尼泊👴尔军警部门通报灾情，为跨境协同应🥖对灾害奠🏩定了基础。

图为7月8日，西藏吉隆出入👑境边防检查站民警🧙转移口岸区域受灾民⬆众。肖富贵 摄

图为7月8日，西藏吉隆出入🕹境边防检查站民警🏣转移口岸区域受灾🚟民众。肖富贵 摄

图为7月8日，西藏吉隆出入🎹境边🛃防检查站民警转移口岸区🏫域受灾民众。肖富贵 摄

　　该站组织58名民🕦警争分夺秒，在黄金救援时🌽间内，成功协同😕增援力量将口岸🕖限定区域及周边村民、商户、工人等350余人有序转🐎移至安全地带。

　　救援过程中，该站采用“无人机空中观察+地🍑面小组地毯式排查”模式，重点对受灾🔜施工现场、河道周🍪边及可能的避险区域展🈯开拉网式搜救，确保不留死角、不漏一人。针对当日吉隆🆒口岸8个旅游团共205人因灾害导致出🔒境受阻的情况，边检🐴站还积极向上级业务部门进行汇报，联合驻地文旅、交通等部门，及时协🈴调更改出境路线，保障旅客人身安🗺全和顺利出境。

　　目前，各项后😏续保障和恢复工作正在有序👉推进中。(完)

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中新网香港8月3日电 香港Web3.0标准化协会1日召开记者会表🌁示，将于8月7日在香港举行“锚”定Web3.0未来峰会，汇聚政府代表、国际学者及业界领袖，共同探讨区🖐块链等前沿科技如何⛸赋能数字经济，推动RWA(现实世界资产)与稳定币创新发展，加速Web3.0产业高质🍉量发展。　　届时，全国政协🛵副主席梁振英、香港💟特区政府财经事务及库务🌩局局长许正宇将出席峰会。8月1日，香港Web3.0标准化🔥协会召开记者会表示，将于8月7日在香港举行“锚”定Web3.0未来峰会。图为记者会🕳现场。　(主办方供图)　　恰逢8月1日香港《稳定币条例》生效，当日出席记者会🦐的嘉🏠宾就该条例分享见解。　　港区🛣全国人大代表、香港 Web3.0标准化协会🍛荣誉会长杨德斌表👠示，《稳定币条例》不仅为Web3.0及稳定🏊币行业提供坚实的政👖策保障与清晰的合规框架，更让香港在💞全球数字经济加速演进的🏿格局中抢占关键🐠先机。在稳定币领域，香⛄港可依托国际化优势，探索与内地数字💩人民币在跨境贸易中的💳互补应用，形成“离岸+在岸”的协同格局，推动两地数字经🌓济融合发展。　　香港特区😦立法会议员邱达根称，稳定币主要🗂用于支付和流通，不应被💕视为投资产品。他认为，香港的监🧦管机构有能力🐰管理好这一新型产品，未来可根据不📒同平台🍯的特点采用差异化的监管方式，确保市场平稳有🕍序发展。　　国际数据产业联盟主👋席车品觉表示，随着稳定币和Web3.0技术的发展，香港凭借独特🎄的区位和数据资产基础，有望为相关产业的🛷国际化提供坚实支撑。(完)【成人短剧走红原因】绝密「内部资料盲投导💃致的历史数据🎙规律」计划文档泄露：六塔☕乡用遗漏制造移动🏵端卡顿严重达2895874年中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月🛬不吃主食身体的变化”这一话题在🚄网络平台引起热议。有网友分享🏦自己的减肥心得，还有人幽默调🚐侃“减肥🎧一个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥🅾吗？如何在保证🛫身体健康的前提下减重？徐州医🏛科大学附属医院胃肠外🙂科主任医师朱📐孝成对中新网记者表示，长🔤期不吃主食并不能达到减肥效果，还可能会引发多重🔛健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如🌋同“代谢四骑士”，根据🏴个人情况适量食用的话，一般能通📒过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等🌗四大机制协同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥🤠吗？　　日常生活中，时不时🛳也能听到有人🌗讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水🕤化合物类食物)减肥，是一种极端🤚的饮食控制方式，短期内🤖可能体重会下降，但长期并不🕎能达到减肥效果，而且会引发多🗯重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营🐔养缺乏与代♋谢紊乱等等。低碳水🌬饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃🥏主食，身体会分解蛋🎀白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期🎉恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不🤙足影响🎎血清素合成，可能引发🌺情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤维🔩等主要来源，膳食🦗纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱🤲发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重🏤的核👒心原理是通过调整食物成分、热量摄入及🍾进食时间，干预人✖体的能量代谢、激素分泌✡和细胞活动，最终实😥现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷🌌你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大机制🎵协同作用，最终实🏐现健康减脂。　　其原理大致如下：水果提供🛡催化酶→蛋白质守卫肌肉🕒→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素🕤组合多靶点🕹调控代谢，在保障营养🌒的前提下温和减脂，效果可持续♉性远超极端节食。　　第🗾一类食物是冬瓜，它💃简直是减肥界的宝藏。朱孝成列出一组数🚞据：100克里96%都是水，热量低👱到超乎想象，哪怕你一顿⏳吃三大碗，摄入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有🕑趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得🖥消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜🍄是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感💉强还能帮助人们促🍇进消化，尤🚳其适合控制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果🌛糖需经肝脏代谢，适量摄入不🚰易转化为脂肪，但过量会促💫进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省🦈酒泉市玉门万亩戈🤪壁蜜瓜示范基💳地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四😱类食物是糙米。他说，跟白米饭对比的♟话，食用糙米餐👥后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的🦁抗性淀粉不被小肠吸收🌑，进入大👣肠被益生菌发酵为短链脂肪酸，直接激活脂肪氧🥑化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希🧀望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要🏛及时减重。　　不过，也要注意避开🍭减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就💃是一个流传甚广的减重误区，表面看似乎减少了📕热量摄入，实则违背生理规律，长期危害远大于🕵短期收益。　　“节食减肥往往存在以下误🐛区：比如认为饿肚♓子才能燃烧脂肪、间歇性😙禁食优于传统节食、热量越低瘦得🎡越快、不🚶吃主食就能瘦、所有蔬菜都是零👍热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保🖍证基础能量摄入，并通过蛋白质和🏚纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟🛢内可以进食蛋白质，肌肉修复效率提🍻升50%。(完)凪乃彩希主演伦🥀理片《脑机接口技术，步入技术🔜爆发式发展阶段！》豆瓣8.9分。中新网邵阳8月1日电(曹薇 白兴涛)8月1日，邵永铁路🚎邵阳段首榀箱梁在园塘村🐅特大桥成功架设，标志着👏由沪昆客专湖南公司建设📏、中铁🤓四局承建的邵永铁路1标段正🕺式进入桥梁上部结构👇施工阶段，为全🧗线按期通车奠定了坚实基础。邵永铁路邵🙁阳段架梁机正在架设箱梁。中铁四局供图　　新建邵👰阳至永州铁🔨路位于湖南省西南部，全长约96公里，设计时速350公里。其中，中铁四局承📈建的邵永🤩铁路正线全长34.233公里，位于湖🧣南省邵阳市，施工内容包括路🚈基、桥梁、隧道等，设梁场、双块式😼轨枕预制场1处。此次架🍍设的首榀箱👡梁位于园塘村特大桥该桥是🏈全线首桩开工点，是架梁通道，也🐓是控制性工程。　　为确保首榀🔭箱梁顺利架设，项目团队严格按照铁🌦路工程穿透式、网格化安全🤸管理要求，围绕箱梁制、运、架施工任务，提前规划、倒排工期，紧抓进场验收⛹环节，协调各方力量，确保物资供应及时、充足，高效完成架😩桥机和运梁♒车的组装与测试。同时，针对箱梁吊装、运输、架设等关键工序，反复打磨施工🈲方案，开展多轮技术💝交底和安全培训，筑🌃牢架梁施工安全防线。工🆎人检查箱梁就位情况。中铁四局供图　　项目聚焦“智慧梁场”建设，以🏔信息化管理平台为抓手，引进智能💫化钢筋加工设施、智能锚穴凿毛机、梁体自🆚动喷淋养护等智能化工装设备，实现钢筋加工、预制💨梁生产等关键🎊工况的全过程动态监管👒和安全预警，大⏰幅度提升生产效率和质量安全管理水平，为后📂续箱梁架设作业奠定坚🐽实基础。　　“随着制梁作💑业的全面铺开，项目将持续☕优化施工方案，强化质量管控，确😭保每一榀箱梁都成为‘精品工程’，加速形成🍃桥梁架设与线下工程同步推👎进的良好态势，为全线按期贯通🚴创造有利条件。”中铁四局邵永⚪铁路二📕分部副经理胡长星介绍道。　　邵✏永高速铁路是国家“八纵八横”呼南高速铁路的重要组成部分，也是湖南省“十四五”铁路发展💿规划重点建设项目之一。项⌚目建成后将贯通湖南中西部地区，改善湖南省的🍝交通布局，向南延🥄伸通过规划中的广🚬清永高铁形成湘粤第二高铁通道💏，构建湘南、湘👵西全面对接和融🍆入粤港澳大湾区对外大通道。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 星月愛夢）